导语：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

空中瑜伽是一项十分有美丽的运动，结合了普拉提、瑜伽、体操、等众多运动项目优点于一身。某综艺节目，郑恺的女友程晓玥就上演了一场漂亮又完美的秀恩爱双人空中瑜伽，看的人超级想上吊床试试。

在空中尽情的伸展，练一次你就会爱上它，在不断地运动中发现身体带来的变化。

空中瑜伽，一次性锻炼到“核心肌群”

核心绝对是我们锻炼中的最重要的一部分，是改善体型的要素和做所有运动动作的基础。空中瑜伽好的一点，就是你不用在意什么发力点找感觉，只要你一上吊床，它不允许你任何一块肌肉打酱油。


想倒立 空中瑜伽更容易让你实现

倒立的好处非常多，可以说是体式之王。空中瑜伽的逆龄紧肤效果，跟动作中有倒立的元素是分不开的。虽然倒立的好处非常多，但是我们至今没有学会，不过空中瑜伽会让你轻而易举的实现。让你从容的去感受“倒”的世界。


给身体来一场深度的拉伸，得到身心的放松

因为吊床的辅助作用，卸走了我们身上的重量。让颈椎、腰部有时间去感受无压力，也可以缓解颈椎、腰椎疼痛的现象。空中瑜伽最后的动作，一定是放松全身心的放松，让身体在吊床上卸力。

如果最近压力很大的话，一定要去尝试尝试空中瑜伽，你会在这里睡着……

还在等什么来一场完美的空中瑜伽课~放松自己！

【洛阳澜优伽文化传播有限公司】咨询电话：18639295806 ，位于洛阳市王城大道168号全福大酒店A座（客房部）2楼，拥有业内数名资深瑜伽教练，目前开设课程有：哈他瑜伽，阴瑜伽，高温瑜珈，流瑜伽，阿斯汤伽，纤体瘦身，球瑜伽，普拉提斯，办公室瑜伽，睡眠瑜伽，排毒瑜伽，肩颈理疗，膝关节理疗，舞韵瑜伽，能量瑜伽，核心减脂，均为当今国际上最流行的瑜伽派系。