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    逆龄紧肤倒转时光 原来空中瑜伽的好处这么多?

    来源:lybstswp  发表时间:2019/12/10 11:27:00  点击次数:【371】


    导语:空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

    空中瑜伽是一项十分有美丽的运动,结合了普拉提、瑜伽、体操、等众多运动项目优点于一身。某综艺节目,郑恺的女友程晓玥就上演了一场漂亮又完美的秀恩爱双人空中瑜伽,看的人超级想上吊床试试。

    在空中尽情的伸展,练一次你就会爱上它,在不断地运动中发现身体带来的变化。

    空中瑜伽,一次性锻炼到“核心肌群”

    核心绝对是我们锻炼中的最重要的一部分,是改善体型的要素和做所有运动动作的基础。空中瑜伽好的一点,就是你不用在意什么发力点找感觉,只要你一上吊床,它不允许你任何一块肌肉打酱油。


    想倒立 空中瑜伽更容易让你实现

    倒立的好处非常多,可以说是体式之王。空中瑜伽的逆龄紧肤效果,跟动作中有倒立的元素是分不开的。虽然倒立的好处非常多,但是我们至今没有学会,不过空中瑜伽会让你轻而易举的实现。让你从容的去感受“倒”的世界。


    给身体来一场深度的拉伸,得到身心的放松

    因为吊床的辅助作用,卸走了我们身上的重量。让颈椎、腰部有时间去感受无压力,也可以缓解颈椎、腰椎疼痛的现象。空中瑜伽最后的动作,一定是放松全身心的放松,让身体在吊床上卸力。

    如果最近压力很大的话,一定要去尝试尝试空中瑜伽,你会在这里睡着……

    还在等什么来一场完美的空中瑜伽课~放松自己!



    【洛阳澜优伽文化传播有限公司】咨询电话:18639295806 ,位于洛阳市王城大道168号全福大酒店A座(客房部)2楼,拥有业内数名资深瑜伽教练,目前开设课程有:哈他瑜伽,阴瑜伽,高温瑜珈,流瑜伽,阿斯汤伽,纤体瘦身,球瑜伽,普拉提斯,办公室瑜伽,睡眠瑜伽,排毒瑜伽,肩颈理疗,膝关节理疗,舞韵瑜伽,能量瑜伽,核心减脂,均为当今国际上最流行的瑜伽派系。

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