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    【校区分布】

    澜瑜伽王城大道旗舰总店:王城大道168号全福大酒店A座2楼

    澜瑜伽升龙城第二分校:珠江路与周山路交叉口升龙城向南50米2-107商铺

    澜瑜伽西工体育场第三分校西工区九都路与御博路交叉口老体育局三楼

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      练习前需要注意的有: 1、宜在空腹或饭后2小时后练习; 2、练习前先解小便,排空膀胱; 3、穿着透气吸汗的运动衣服; 4、选择温度适中的练习环境,并保持通风。 练习时需要注…【详情】

    • (点击:715)[2016-08-26]练习好瑜伽之后不能直接洗澡

      很多朋友都很清楚在练习瑜伽之后是不要去进食的,因为瑜伽练习玩了在进食对我们身体的各个器官都有一定的影响会大大的影响到我们对食物的消化还有吸收的。不过大家知道对练习瑜伽之后不要饮食…【详情】

    • (点击:782)[2016-08-25]【洛阳瑜伽培训】洛阳瑜伽培训哪家最好

      澜瑜伽培训基地位于洛阳市王城大道168号全福大酒店A座(客房部)2楼,拥有业内数名资深瑜伽教练,她们有着多年丰富的教学经验和独特风格,为会员量身订制专业瑜伽课程,环境淡雅清新,木…【详情】

    • (点击:705)[2016-08-24]瑜伽练习的时候听音乐有很好的辅助作用

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    • (点击:812)[2016-08-23]初学者必懂的13个基本瑜伽常识

      练习之前最好空腹。   保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练…【详情】

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    • (点击:685)[2016-08-22]瑜伽练习期间要注意饮食

      现在瑜伽是越来越多人钟情的修心运动,不仅仅是练习,可能很多人容易忽略,其实练瑜伽除了配合动作和呼吸之外,饮食上的注意也是非常重要的,专心致志的联系加上合理的瑜伽饮食安排,这样练习…【详情】

    • (点击:829)[2016-08-20]五个瑜伽体式可以舒缓肩颈酸痛

      1.坐山式 简易式坐姿。 手指相扣,双手举过头顶,手掌朝上,头慢慢前曲,让下巴抵在胸骨上。保持这个体式30秒到1分钟,深入而绵长的呼吸,保持背部的挺直。 2.眼镜蛇第一…【详情】

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