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    • (点击:1606)[2018-07-11]千万不能在瑜伽垫上做的6件事

      瑜伽一向被认为是一项安静而优雅的运动。但是,接下来的6种不良习惯,可能会导致你无法在练习瑜伽中真正放松,体会内心的平静。了解一下吧!   1、腹部松弛   在练习瑜伽的过程中,正…【详情】

    • (点击:1452)[2018-05-06]女性生理期瑜伽练习姿势

      经期的第一天到最后一天,女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康,它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出。必须选择那些不会使女性过度消耗精力,带来任何荷尔蒙的紊乱的体式…【详情】

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