【校区分布】

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    澜瑜伽升龙城第二分校:珠江路与周山路交叉口升龙城向南50米2-107商铺

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    • (点击:1606)[2018-03-03]日常生活瑜伽动作,很难找的,收藏好了!

      一、刷牙时就可以做到的体操  1、两脚与肩膀同宽,背挺直缩小腹,膝盖弯曲上下摇晃。以一秒两次的速度持续一分钟。之后以屈膝蹲马步的姿势持续10秒2、脚与肩同宽,脚跟往后踢,尽量能够…【详情】

    • (点击:1515)[2018-01-04]这7类食物,练习瑜伽前绝对不能吃!

      瑜伽老师告诉学生,练习前2小时不能吃东西。这是对的,因为如果你倒立、扭转的时候胃里有东西,肯定是不舒服的,做那些动作需要血液,消化系统里就缺乏血液去消化。但是,如果你课前一定要吃…【详情】

    • (点击:1645)[2017-12-20]为什么你练瑜伽却瘦不了?

      相信有不少人会认为有“减肥瑜伽”的存在,说不定你也正在困惑中。这次来和你聊聊瑜伽到底能不能减肥。 总是能在网上看到XX减肥瑜伽的广告,并且图文并茂的写到练习我们的瑜伽,某某某瘦了…【详情】

    • (点击:1886)[2017-08-26]瑜伽,从今天开始,让你的生活更有情趣!

      瑜伽,从今天开始,让你的生活更有情趣!   在生活中不乏这样一些女人,她们喜欢与瑜伽为伍,体位、呼吸、冥想等都是她们经久耐用的时装和化妆品。虽然身着普通的衣着,素面朝天,但是…【详情】

    • (点击:1557)[2017-08-25]练习瑜伽缓解压力去头疼

      练习瑜伽缓解压力去头疼,头痛是一种常见症状,几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症,而有时却是身体出现疲劳的一个警讯,瑜伽的“头部放松式”可让头部得到充分运动,促进脑部的…【详情】

    • (点击:1292)[2017-08-19]瑜伽五种人,你是哪种人

      第一种瑜伽人:瑜伽体操学习者   他们刚刚迈进瑜伽的大门,而且多数人是因为误会而进入的。他们认为瑜伽是用来健身的,尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面,瑜伽有比较好的作用。   他…【详情】

    • (点击:1470)[2017-08-16]瑜伽呼吸是练习的主体

      人体瑜伽寓意的来说,就像一座城市,体式是这个城市的框架结构,五花八门上下左右屹立着,在这个体式城市框架结构里,人的意识是连接体式协调的神经功能与信息网络,由头脑首相管理并指挥着,…【详情】

    • (点击:1352)[2017-08-15]静坐,是瑜伽之关键

      对一个瑜伽修行者来说,最重要的修练应是静坐。许多人以为瑜伽就是指用头顶立地,或是把身体改变成许多不同的姿势的运动;还有些人,以为瑜伽是一种运动或表演,如走过炽热的炭火,或卧在钉床…【详情】

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